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    [ 2012/05/01 11:06 ]

    老化を防ぐサーチュイン遺伝子は「腹七分目」で活性化促進

    老化を防ぐサーチュイン遺伝子は「腹七分目」で活性化促進

    だいぶ前にブログに書こうと思ってストックしていたネタを、今更ながら書いてみます(笑)

    人間誰しもが悩む、避けては通れない問題である『老化』。
    人気の女優なんかはとてつもないお金をかけて、お肌の手入れをしたりして老化を防ごうとしていますよね。

    しかし、この老化現象を防いでくれる遺伝子があるようで、それがタイトルにあるように『サーチェイン遺伝子』といわれるものだそうです。
    この夢のような遺伝子ですが、この遺伝子を活性化するためには『腹七分目』が効果的だとか!!

    どういうことなのか、記事の内容を見ていきたいと思います。

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    [ 2012/05/01 11:06 ] 体に良いこと | TB(0) | CM(0)
    [ 2011/05/13 11:07 ]

    新しくなった「ザ・ガードコーワ整腸錠PC」で腸内環境を整える

    新しくなった「ザ・ガードコーワ整腸錠PC」で腸内環境を整える

    腸が健康な状態であれば身体も元気な状態になります。

    というのも腸は人間の身体で免疫が発達している組織らしく、年をとっていても腸内環境がキレイな方っていうのは病気知らずらしいのです。

    私も腸内環境を整えるために毎日「ビオフェルミン」を飲んでいます。
    まぁ病気だからと言うことも関係はしてますが(汗)

    それはともかく腸内環境を整えておくことは病気を予防する上でも重要な事なのです!
    腸内環境を整える方法の一つが「整腸剤」を服用することですね☆

    世の中には色んな整腸剤が売られていますが、そんな中で興和から善玉菌の増殖力をさらにアップさせた「ザ・ガードコーワ整腸錠PC 560錠」が発売されているようです。

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    [ 2011/05/13 11:07 ] 体に良いこと | TB(0) | CM(0)
    [ 2011/02/14 15:26 ]

    乳酸菌を補充し腸内環境を整えよう

    乳酸菌を補充し腸内環境を整えよう

    この間テレビで「世界一受けたい授業」を見ているととても興味深い題材のものがやっておりました。

    その題材とは「今!日本人には善玉菌が足りない!?良い菌を倍増させる!?最強の組み合わせ食? 」というものです。
    現在は欧米の食文化が進み、日本が昔摂っていたような食品が少なくなってきました。

    近年アトピー性皮膚炎を起こす子供が増加していたり、お通じが悪い人も増加しています。
    それは善玉菌が足りないからだと言われています。

    昔の日本人は良い菌が含まれる発酵食品を多く摂っており、今、日本人の善玉菌が足りないというのです。
    そこで効果的に乳酸菌を摂取する方法が紹介されていました。

    乳酸菌生産物質と正しい食生活で健康になる本

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    [ 2011/02/14 15:26 ] 体に良いこと | TB(0) | CM(0)
    [ 2011/01/06 10:43 ]

    ベストバランスな体度は約36.7度らしい

    平熱が高い人は太りにくく痩せやすい

    GIGAZINE - 温かいのには理由がある、「最も経済的な体温」は36.7度と判明という記事より興味深い内容が載っていたのでご紹介!!

    人間に限らずほとんどのホ乳類の体温は、例外はあるものの基本的にはセ氏37度前後となっています。この体温を保つために常にエネルギーを燃やし続けているわけで、ハ虫類などの変温動物と比べると非常に燃費の悪い状態。にもかかわらずなぜこんなに温かいのかというと、体温が高いことのメリットとして、菌類が増殖しにくいということが挙げられます。風邪で熱が出るのは、体温を上げて病原体である菌が増殖できない温度にしようとしているわけです。


    とのこと!

    体温が37度前後なのはちゃんとした理由があったんですね!!

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    [ 2011/01/06 10:43 ] 体に良いこと | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/12/22 12:00 ]

    “短時間睡眠本”や“朝活本”にだまされるな! 6時間半未満の睡眠では早死リスクが急増!?…という記事がためになる

    “短時間睡眠本”や“朝活本”にだまされるな! 6時間半未満の睡眠では早死リスクが急増!?…という記事がためになる

    “短時間睡眠本”や“朝活本”にだまされるな! 6時間半未満の睡眠では早死リスクが急増!? “脳科学の最高権威”と“脳科学おばあちゃん”が はじめて明かす、超「朝活」法|DOL特別レポート|ダイヤモンド・オンラインという記事がスゴくためになったので紹介。

    ニュースや雑誌などでもよく見かける題材である「短時間睡眠」や「朝活」ですが、この記事を読むと、ちまたにあふれているこういった書籍などの情報が本当に正しい訳では無いと言うことが分かります。

    では本当の睡眠と朝活とはどういったものなのでしょうか?

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    [ 2010/12/22 12:00 ] 体に良いこと | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/11/29 13:47 ]

    自分に合った整腸剤を見つけよう

    自分に合った整腸剤を見つけよう

    皆さんの腸内環境は整っていますか?

    • ガスがよく出る
    • 便秘気味だ
    • お腹をよく下す
    • 腹部膨満感

    このような症状は無いでしょうか?

    もし心当たりがあれば、腸内環境が崩れているかも知れません。
    そんな時にお腹の調子を整えてくれるのが、いわゆる整腸剤といわれるものです。

    私は現在、病院から処方された「ビオフェルミン錠剤」を飲んでいるのですが、この整腸剤なんと人によって合う合わないがあるのです!

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    [ 2010/11/29 13:47 ] 体に良いこと | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/11/20 09:16 ]

    効果あり!新ビオフェルミンSを飲んでガスが軽減した。

    効果あり!新ビオフェルミンSを飲んでガスが軽減した。

    以前このブログで、空気嚥下症、呑気症?おならとボクと、時々、腹痛という日記を書きました。

    日記に書いてあるように、私はおならが人の10倍くらい良くでます(笑)

    以前日記に書いたときは、本当になんでおならがよく出るのか分からず、呑気症が原因だと思っておりました。

    しかし、クローン病と診断されてからは腸内細菌のバランスがおかしい為、ガスがたまりやすくなっているのだとわかり、腸内環境を整えるために新ビオフェルミンSを飲んでみることにしました。

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    [ 2010/11/20 09:16 ] 体に良いこと | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/10/13 12:52 ]

    人の免疫力って本当に「笑う」ことで高まるんだね。癌が治った事例もあるみたいだし。

    人の免疫力って本当に「笑う」ことで高まるんだね。癌が治った事例もあるみたいだし。

    以前このブログでも紹介した、笑いでNK細胞を増やしガン(癌)細胞の発生を予防しようですが、確かに笑うことでNK細胞(ナチュラルキラー)が増えるという事が分かりました。

    NK細胞(ナチュラルキラー)は白血球の一種で、それまでの免疫的な記憶がなくてもある種の 腫瘍細胞(がん細胞など)を破壊することができ、 腫瘍が発生するのを防御する はたらきがあるといわれています。

    ですので良く笑う人はNK細胞が増えて健康になっていくとこのブログで紹介しました。

    理論的にはそう(健康に)なるはずですが、実際に癌を克服した例を聞いたことがありませんでした。
    しかし、ウソかホントかは分かりませんが、興味深い記事があったので紹介。

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    [ 2010/10/13 12:52 ] 体に良いこと | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/10/08 11:51 ]

    健康診断にて看護師さんからデトックス効果の為に「水分を最低500ミリリットル飲みなさい」とアドバイスされた

    健康診断にて看護師さんからデトックス効果の為に「水分を最低500ミリリットル飲みなさい」とアドバイスされた

    先日年に一回行われる会社の健康診断にいってきました。

    私が働いている会社の健康診断では「検尿」「体重・身長・視力・聴力・血圧の測定」「採血」「心電図」「医師との問診」「胸部レントゲン」と色々な検査をしてくれます。

    35歳か40歳かは忘れましたが、その歳になると成人病検査が追加され、検便やバリウムの検査などが行われます。

    そんな健康診断ですが、正しい数値を出すために色々注意事項があり、前日の夜8時以降は飲食禁止。
    検査当日も禁煙・飲食禁止(水とお茶を飲むのはOK)などがあります。

    私は毎年検査を受けていますが異常もなく過ごしています。
    しかし必ず備考欄に

    痩せすぎです。もう少し体重を増やしましょう。

    と毎年書かれております(笑)
    そんな感じの私ですが今回健康診断にて気になる情報を耳にしたので日記に記しておきたいと思います。

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    [ 2010/10/08 11:51 ] 体に良いこと | TB(0) | CM(1)
    [ 2010/10/06 14:24 ]

    食欲の秋。旬の果物から栄養を取って健康体になろう

    食欲の秋。旬の果物から栄養を取って健康体になろう

    もう夏の面影も無くなってきた今日この頃です。

    夏バテで死んでいた食欲もなんとか盛り返してきましたが、最近あまりガッツリ食べる事がなくなり、元の小食生活をしてしまったため、体重は激減り状態です(泣)

    ようは食べないからダメなんですよね(汗)

    さてそんな事は置いておき、今日のお題は「旬」です。
    食べ物にはそれぞれ「旬」と言うものが存在します。

    今は技術的にも進んでおり、また世界中から食べ物を輸入したりしているので、一年中いろんな食べ物が食べられますが、旬の時期に食べると、そうでない時期に比べ栄養素などが全く違うのです。

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    [ 2010/10/06 14:24 ] 体に良いこと | TB(0) | CM(0)