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    [ 2010/02/26 14:27 ]

    痩せている人は平熱が高い?

    痩せている人は平熱が高い?

    前々から気になってたんですが、私の平熱おかしいんです。

    会社の引き出しにマイ体温計があるのですが、何気なく測ったところ37.2度と出るのです。

    特に風邪を引いてるわけでもないのですが、37度を超えます。

    なんなのこれ??

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    [ 2010/02/26 14:27 ] 生活・健康 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/02/25 15:58 ]

    菓子パンのカロリーをチェックすべし!

    菓子パンのカロリーをチェックすべし!

    痩せている人にとって一日の摂取カロリーは非常に重要です。
    必要摂取カロリーが取れていないと痩せていくからです(汗)

    私もこのブログを始めてから、一日の総摂取カロリーが低いことが分かりました。

    それからというもの、コンビニなどで買い物するときは必ずカロリーを見てから購入するようにしています。

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    [ 2010/02/25 15:58 ] 高カロリー食品 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/02/24 09:50 ]

    胃下垂を改善するために逆立ちと腹筋してみた

    胃下垂を改善するために逆立ちと腹筋してみた

    以前の日記で胃下垂を治す方法として私に出来るのは、「逆立ち&腹筋」だという結論に至ったので早速実行してみました。

    部屋の壁をつかって逆立ちをしようとしたのですが、逆立ちなんて正直ここ数年やっていなかったのでなかなか出来ない(汗)

    4、5回繰り返し、なんとか逆立ちしてみました。

    そして感じたことが何点かあったのでメモしておきます。

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    [ 2010/02/24 09:50 ] 胃下垂を治す方法 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/02/22 14:10 ]

    胃下垂の原因と改善方法とは?

    胃下垂の原因と改善方法とは?

    胃下垂の人は太らない

    もう痩せている人にとっては都市伝説と化している神話ですよね。

    私も昔から「胃下垂だから太らないんだ」と言われ続けてきました。

    しかし、胃下垂という言葉は知っていますが詳しいことは知りません。

    そこで、まず胃下垂って何?ってことで少し調べてみたのでメモ的な感じで書き残してみようと思います。

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    [ 2010/02/22 14:10 ] 胃下垂を治す方法 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/02/19 17:03 ]

    大根おろしの効能で栄養吸収率アップ

    以前の日記にも書いたのですが、「大根おろし」って本当に素晴らしいパワーを持っています。

    以前の日記【大根おろしの知らなかった効能】
    http://garigariweb.blog66.fc2.com/blog-category-5.html#entry50



    おもに私は太りたい!と言うことからこの「大根おろし」を食べるようになりました。

    理由は消化を助けてくれるから。

    いくら太ろうと頑張って沢山物を食べたとしても栄養が吸収されなかったら意味がないですからね。

    で、どうやったら栄養の吸収率を上げられるかなと探していて、この

    「大根おろし」

    にたどり着いたわけです。

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    [ 2010/02/19 17:03 ] 体に良いこと | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/02/12 12:30 ]

    便を出すだけで体重は軽くなる!

    これは私だけなのかもしれませんが、便をすると体重が500g程減ります。

    太っている方は必見ですよ!さらに便秘気味であれば、それを解消するだけでかなり体重は落ちます!

    腸洗浄で痩せるとはおそらく本当でしょうね。

    腸をキレイにしたり、もっとスリムになりたい人におすすめです腸洗浄 カフェコロン 6缶

    宿便だけで1kg?2kgほどあるとも言われていますし。

    しかーし!!

    痩せている私にとってはなんか残念な気持ち…

    トイレに入る前に体重を量って

    「お!ふえてるじゃん!!!」

    と舞い上がっても、トイレで用を済ませもう一度量ると

    「なに!!!昨日より減っとる!!」

    と言うことになったりします。

    かといってウンチ君を貯めておくのもイヤなんですがね…

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    (2月12日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】おにぎり = 400kcal
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 500kcal
    【  夜の食事   】ご飯、焼き肉 = 700kcal
    【 総摂取カロリー 】1600kcal
    【    体重     】48.7kg
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    [ 2010/02/12 12:30 ] 生活・健康 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/02/09 10:32 ]

    俺は胃下垂なのか?

    俺は胃下垂なのか?


    痩せている人なら何度も耳にしたことがある言葉。

    それは

    胃下垂


    胃下垂だから太らないんだよ」

    とか

    胃下垂は食べたあとはおへその辺りがふくれる」

    とか言われませんでした?

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    [ 2010/02/09 10:32 ] 胃下垂を治す方法 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/02/08 10:53 ]

    太る為にチョコレートを食べてみる

    最近よくお菓子食べてます。

    主にチョコレート。

    あと、飴やらハイチューです。

    ちなみにチョコレートのカロリーは板チョコ一枚で大体400kcalです。

    でもチョコレートで太っても体に悪そうですね(汗)

    しかもお菓子を買うお金も毎日続けりゃバカにならないですしね…。

    まぁ、たまに食べる程度が一番いいのではないかとこれを書きながら思っています。

    あ?体を動かして太りたい…


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    (2月8日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】おにぎり = 300kcal
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 500kcal
    【  夜の食事   】ビール、おつまみ各種 = 1000kcal
    【太る為にしたこと】間食
    【 総摂取カロリー 】1800kcal
    【    体重     】49.3kg
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    [ 2010/02/08 10:53 ] 高カロリー食品 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/02/03 14:31 ]

    太らない理由って何だ?

    最近また疑問がわいてきた。

    太らない理由ってなんだろうかと。

    太る人は何故自分が太るのか分かっていない。
    せいぜい食べ過ぎてるからというのがほとんどだろう。
    いわば超アバウトにしかわかっていない。

    痩せている人も同じ事が言えるのではないだろうか?
    自分では普通に食事をしているつもりなのに体重が増えない。
    たまに筋トレをしてみても体重が増えない。
    プロテインを飲んでみても体重は増えない。
    太らない原因が分からないのです。

    まあこれ自分の事なんですけどね。

    ダイエットしている人が自分の食べたものをメモしカロリーを調節して痩せれたように
    痩せている人もカロリーを記録として残していけば太る糸口が見つかるのではないかとこのブログをやっているわけです。

    そして今日までやってきて、なぜ太らないのか分かったことがいくつかありました。

    1.総摂取カロリーが低い
    2.筋トレなどをしても続いていない
    3.プロテインを飲んでも続かない
    4.摂取カロリーを上げようとしても一時は頑張れるが、日々の習慣として定着しない。


    こまかく言えばもっとあるのですが大まかにいうとこんな感じです。

    ぶっちゃけ痩せている人は太らないような生活習慣がすでに身についてしまっているんです。
    逆に太っている人って太るような生活習慣を無意識に行っているんですよ。

    だから痩せている人が頑張って太ろうと(筋トレやプロテインを飲む)しても、習慣を変える事ができないから太らないんだと思います。
    太りたいと思うならまずは自分の生活習慣を把握し、それを少しずつ変えていく事が重要なんじゃないかと思うのです。

    かくいう私も、このブログを始める前は朝ご飯を食べないのが習慣だったので、47kgと48kgの間をさまようような体重でした。しかし、ちょっとでもいいから朝ご飯(またはパン)を食べるようになってから48kg台を維持出来るようになりました。まぁそれでも48kgですが…^^;

    とにかく、痩せている人に言いたいのは一時太ろうと頑張っても急に太らないぞってこと。

    私のようなタイプはのんびり、ゆっくりと生活習慣を改善することが太れる要因だとおもいます。

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    (2月3日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】パン = 400kcal
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 500kcal
    【  夜の食事   】巻き寿司、お吸い物 = 700kcal
    【太る為にしたこと】よく噛む!
    【 総摂取カロリー 】1600kcal
    【    体重     】48.7kg
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    [ 2010/02/03 14:31 ] 太る為の知識 | TB(0) | CM(0)