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    [ 2010/05/31 13:00 ]

    大腸内視鏡検査(大腸ファイバー)体験記

    大腸内視鏡検査(大腸ファイバー)体験記

    先々週の話ですが、下痢が1ヶ月近く続いたので病院に行った際、「大腸内視鏡検査(大腸ファイバー)をしてみましょう」という事になり、5月21日に大腸内視鏡検査(大腸ファイバー)を受けてきました。

    大腸内視鏡検査(大腸ファイバー)を受けると決まってから、ネットで事前に情報を収集。

    だいたいの知識はつきました。

    さて実際に受けてきましたが、どんなものだったのでしょうか…。

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    [ 2010/05/31 13:00 ] 検査 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/05/28 13:42 ]

    間食を無理なく続けるには

    間食を無理なく続けるには

    なんか今日のブログのタイトル、ダイエットしてる人がみたら怒られそうですね(汗)
    でもでも、痩せている人にとったら間食するのって本当に大変なんです!

    分かってもらえないのが辛いですよね?(笑)

    さて痩せている人が太るには「間食」が効果的という事は、『太りたい人への処方せん「間食しっかり」で効果』を読んで感じたことと、私が間食に食べているもの。でも書いたとおりですが、一時は意識して間食することができても、もともと痩せている人は間食をする習慣がないためだんだん間食する事が苦痛になってきます。

    まぁ私だけかもしれませんが…
    だからいつの間にか間食するのを止めている自分がいました。

    そんな私が無理をせずに間食を続ける為に工夫していることがいくつかありますので紹介したいと思います。

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    [ 2010/05/28 13:42 ] 太る方法【間食】 | TB(0) | CM(2)
    [ 2010/05/27 09:20 ]

    太る為に間食をしている私が体重の測定を朝に替えてみた結果

    太る為に間食をしている私が体重の測定を朝に替えてみた結果

    一昨日は「間食」について書き、昨日は「体重の量り方」について書いてみました。

    太りたいという理由で「間食」を行っているわけですが、朝昼晩の食後や、食事と食事の間に必ず何か食べております。
    三日坊主の私にとってはかなり長く続いているので自分でもビックリしています(笑)

    続いている理由として考えられるのは「痩せすぎている人が太るには真剣さが必要」に書いたように、食べることに対しての意識が変わり、とにかく食事量を増やしたことから胃が大きくなったからなのかもしれません。
    ですので普段の食事だけでは少し物足りなさを感じるようになってしまいました(笑)

    とまぁそんな感じで今でも「間食」は続けておりまして、体重も順調に増えてきました。

    しかし、昨日「体重の量り方」について書いたように、本日朝に体重を量ってみたところ以外な結果がでました。

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    [ 2010/05/27 09:20 ] 太る方法【間食】 | TB(0) | CM(2)
    [ 2010/05/26 12:45 ]

    自分の体重をチェックする習慣を変えてみる

    自分の体重をチェックする習慣を変えてみる

    このブログを付け始めてから、毎日の体重チェックを欠かさない私ですが、
    ふと体重を量る時に「体重をもっとも正確に量るにはどうすればいいのか?」と疑問がわいてきました。

    と言うのも体重は一日の中で水分量などによって1kg前後上下したりするそうです。
    ですので体重を計測するには決まった時間帯に量る事が必要とのこと。

    ではいつ体重を量るのがいいのでしょうか?

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    [ 2010/05/26 12:45 ] 体重測定 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/05/25 10:29 ]

    『太りたい人への処方せん「間食しっかり」で効果』を読んで感じたことと、私が間食に食べているもの。

    太りたい人への処方せん「間食しっかり」で効果を読んで感じたこと

    日本経済新聞の記事「太りたい人への処方せん「間食しっかり」で効果」と言う記事を発見し読んでみました。

    東北大学大学院医学系研究科公衆衛生学分野の研究グループが発表したものでデーターとしてしっかりとしているので大変勉強になりました。

    そこで「太る」為には「間食」を摂ることが大事だと書かれており、私が今まで太る為にやってきたことは間違いじゃなかったんだと、確信を持つことが出来ました(笑)

    記事についての感想と私が間食で食べているものを紹介します。


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    [ 2010/05/25 10:29 ] 太る方法【間食】 | TB(0) | CM(2)
    [ 2010/05/24 11:39 ]

    腹筋を鍛えて胃下垂を治して太りたいと思っているのだが

    腹筋を鍛えて胃下垂を治して太りたいと思っているのだが

    食事をした後、おへその下あたりがぽっこりと膨れていることから、自分は胃下垂だろうなと勝手に思っております。

    胃下垂だとしても特に困った症状などは無いのですが、胃のもたれ、痛み、張り、食欲不振、吐き気、ゲップ、飽満感、重い荷物を持ったときに、みぞおち部分に激しい痛みを感じるなどの症状がある場合は注意が必要なようです。

    「胃下垂を治すには?」これは以前書きましたが、腹筋を鍛える事がイイらしいんです。

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    [ 2010/05/24 11:39 ] 胃下垂を治す方法 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/05/20 11:35 ]

    痩せている人が太っていく過程にも、ダイエットしている人のように停滞期があるのではないか?

    痩せている人が太っていく過程にも、ダイエットしている人のように停滞期があるのではないか?

    過去最低記録の42kgから奇跡の6kg増加を成し遂げた訳でありますが、そこからなかなか体重が増えていかないことに気がつきました。

    ダイエットでは「停滞期」というものがあるらしく、順調に体重が減っていってもある時ピタッと体重が減らなくなるそうです。

    これは私の勝手な想像の範囲ですが、太ろうとしてもなかなか体重が増えていかないのも「停滞期」と呼べるのではないかと思っております。

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    [ 2010/05/20 11:35 ] 太る為の知識 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/05/19 11:29 ]

    太る為に朝から105円で高カロリー!菓子パンで太る!

    朝から105円で高カロリー!菓子パンで太る!

    今日の朝食は会社の近くのローソンで調達してきました。
    早起きしてからというもの朝会社でゆっくり出来る時間が出来たので、朝食も会社で食べれます。

    家で食べれば良かったんじゃないの?
    と思う方もいるでしょう。
    しかし、今日は朝からちょっとバタバタしててそのまま出勤しちゃったので家で食べれなかったのです(^^;)
    まぁそんな時もありますよ。

    んでローソンで朝食を品定めしていたら、すごい高カロリー菓子パンがあったので思わずゲットしてしまいました。

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    [ 2010/05/19 11:29 ] 高カロリー食品 | TB(0) | CM(0)
    [ 2010/05/18 09:54 ]

    痔瘻が再発してしまった!痔瘻手術体験記【退院生活編:2ヶ月目】

    痔瘻手術体験

    ※痔瘻についての体験記はカテゴリーの「肛門の病気(痔瘻)」にまとめていますのでそちらをご覧下さい。

    今日で痔瘻の手術からまる2ヶ月が経ちます。

    手術後あれほど辛かったトイレも違和感なく済ませるようになり、ようやく普通の人間の生活が送れるようになってきました。
    排便後の日課であった浣腸もしなくて済むようになったし(笑)

    さてこのブログに「痔瘻 体験」で検索して来てくれる方もいるので、痔瘻の手術から2ヶ月経った現状をリポートしたいと思います。

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    [ 2010/05/18 09:54 ] 痔ろう手術体験記 | TB(0) | CM(2)
    [ 2010/05/17 14:53 ]

    朝簡単に一瞬で目を覚ます方法

    朝簡単に一瞬で目を覚ます方法

    こんにちわ。

    朝食を摂れるようになる簡単な方法」でも書きましたが、朝早起きをすると朝食をゆっくりと楽しむ時間が出来ます。
    朝からしっかりと朝食を食べる事でカロリーも摂れて、健康的に太れる!
    まさに早起きは得であります。

    しかし、早起きをしたいと思っていてもなかなか起きられないのが人間の常であります(笑)
    私も早起きは超???????ぉぉお苦手でありました。

    でも今はなんと2ヶ月も早起きを実践出来ております。
    朝起きるのが苦手だった私が実践している、朝簡単に一瞬で目を覚ます方法をまとめてみました。

    ※ちなみに万人には当てはまらないのであくまで参考程度に(^^;)
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    [ 2010/05/17 14:53 ] 睡眠について | TB(0) | CM(0)