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    [ 2009/08/03 11:25 ]

    夜食で太ると言うが…

    以下、絶対太る方法さんで紹介されていた内容です。

    「夜食で太る」科学的根拠が存在します。

    体内時計を調整している細胞内の「BMAL1」と呼ばれるタンパク質が、昼夜の生活リズムを刻む体内時計を調整していて、脂肪組織に多く含まれています。

    午後3時ごろは微量で、午後10時?午前2時に最も多くなります。
    その差は約20倍にもなります。

    簡単に説明すると…

    午後3時にいっぱい食べるよりも、午後11時にたくさん食べたほうが20倍以上太りやすいということになります。

    太りたい人はチャレンジしてみる価値があります。


    と、書かれていましたが、管理人は夕食の時間がここ数年ほとんど22時過ぎです。
    ほぼ夜食を食べているのと変わりないと思うのですが…

    太る気配すらありません。

    「夜食で太る」は体質によって違うのでしょうかね??

    この太りにくい体質が憎いです(涙)

    -------------------------------------------------------------------
    (今日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】コンビニおにぎり(赤飯)1個 = 223kcal
    【  昼の食事   】会社のお弁当 = 400kcal
    【    間食     】出来ず
    【  夜の食事   】親子丼 = 600kcal
    【太る為にしたこと】間食実行中だが失敗
    【 総摂取カロリー 】1223kcal
    【  今日の体重   】47.9kg
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    [ 2009/08/03 11:25 ] 太る為の知識 | TB(0) | CM(0)


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