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    [ 2010/06/08 15:02 ]

    痩せている私が太る努力をしていてふと思ったこと

    痩せている私が太る努力をしていてふと思うこと

    太る為に間食をし続けています。
    少しずつですが順調に体重も増えてきました。

    んで、ふと思ったんですが

    普通の人というか痩せていない人は、特別なことを何もしていないのになぜ痩せないのでしょうか?
    痩せている人は気を抜けばすぐに体重が減るのに…

    やはり痩せている人が太るには人一倍の努力が必要なのでしょうか。



    普通の人と痩せている人の違いは?


    私は痩せていますが食事も普通に摂っているし人並みだと思うのですが、それでも普通にしていたら太りません。
    やはり自分が普通だと思っていても、普通の人からみると全然食べていない状態なのでしょうか?

    ネットで面白い情報がありました。

    痩せている人に『どれぐらい食べますか?』と聞くと『沢山食べますよ!!』。で、太っている人に聞くと『普通だと思います』。で、食べている内容を聞くと、あきらかに太っている人の方が食べている量が多いです。

    本人が気付いてないだけで、太っている人と痩せている人の差は、まず、御飯の食べる基準自体が違ったのです。


    やはり食事量が基本的に違うんでしょうかね?

    その他にも、痩せている人と太っている人の違いとして考えられるのは

    1. 食料からの栄養吸収率が低い
    2. 基礎代謝が大きい
    3. 運動で消費している

    といったところでしょうか。

    私は運動をほとんどしていないので、おそらく痩せている原因は1と2に該当しているのかもしれません。

    しかし、栄養吸収率が低かろうが基礎代謝が大きかろうが、それを補う食事でカロリーを摂取しないことには結局太る事が出来ないと言うことです。

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    まとめ


    痩せている人はやはり、食事の量や質が普通の人より少ない傾向にあると感じました。
    私が太る為に努力していることは、普通の人が普段生活している状態と同じなのかもしれません。

    ましてや、太っている人と比べると私の努力は、太っている人の普通のレベルにすら達していない可能性があります(汗)

    やはり痩せている私のような人間が太るには、さらなる努力が必要なようです!!

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    (6月8日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】サンドウィッチ、エクレア、野菜ジュース = 611kcal
    【  昼の食事   】カレー、どら焼き = 650kcal
    【   間食    】ドーナツ = 239kcal
    【  夜の食事   】ご飯、みそ汁、鶏肉大根おろしソース、サラダ、ヨーグルト = 700kcal
    【 総摂取カロリー 】2200kcal
    【 体重(朝計測時)】48.0kg
    【 体重(夜計測時)】50.4kg
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    [ 2010/06/08 15:02 ] 生活・健康 | TB(0) | CM(0)


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