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    [ 2010/06/29 10:08 ]

    菓子パンを食べるだけじゃ太らないよ!

    菓子パンを食べるだけじゃ太らないよ!

    このブログに検索から来てくれる方が結構いるのですが、その中で

    「菓子パン 太る」

    というキーワードで来られる方が結構います。

    確かに菓子パンは太る為に必要なカロリーを沢山含んでいるので、太る為にはもってこいなのですが、あくまで「沢山カロリーが含まれているだけ」であって、菓子パン食べたら太るって事ではないということは認識していて欲しいと思います。



    普通に菓子パン食べただけじゃ太らない


    一日に一回菓子パン食べたからって太りません。
    太ろうと思ったら必要以上のカロリーを摂取するしかありません。

    よく菓子パン食べたら太る!っていう女の子とかいますが、それは菓子パンを食べたから太ったんじゃなくて菓子パンを食べて一日の摂取カロリーをオーバーしたから太ったのです。
    菓子パン以外にも沢山食べるから太るんです。

    だから菓子パン食べても一日の必要カロリー内であれば、2個食べようが3個食べようが太らないのです。

    結構みんな勘違いしています。

    天然酵母の食事パンとお菓子パン

    菓子パンは高カロリー


    私も何度が菓子パンで太ろうと日記を書きましたが、菓子パンを食べたら太るよと言う書き方ではなく、菓子パンでカロリーが沢山とれるから食べたら太りますよと書いております。

    菓子パンは太る為のツールの一つです。
    これを覚えておきましょう!

    幻の菓子パン!

    菓子パンで太るには


    菓子パンはカロリーが高いので、間食などでカロリーを補うときに食べればいいのではないでしょうか。
    大事なことは、一日の摂取カロリーを上げる事です。

    3食きちんと食べたうえで菓子パンを食べる。

    これが菓子パンで健康的に太るコツだと思います。

    そんな事をいいながら私、今日は朝から「サンミー」という菓子パンを食べ朝食の代わりにしました(汗)
    これも高カロリーな菓子パンで487kcalもあります。

    朝食はしっかり栄養のあるものを食べましょうね?(^^;)



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    (6月29日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】サンミー、野菜ジュース = 570kcal
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 400kcal
    【   間食    】おにぎり、からあげクン = 375kcal
    【  夜の食事   】ご飯、ハンバーグ、キュウリの酢の物、桃、チェリー = 800kcal
    【 総摂取カロリー 】2145kcal
    【 体重(朝計測時)】49.2kg
    【 体重(夜計測時)】50.6kg
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    [ 2010/06/29 10:08 ] 太る為の知識 | TB(0) | CM(0)


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