管理人がほしい商品&お勧め商品


    [ --/--/-- --:-- ]

    スポンサーサイト

    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。
    人気ブログランキングへ にほんブログ村 ブログブログ ブログ初心者へ

    [ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)
    [ 2010/07/02 10:28 ]

    最近の食事と体重について

    最近の食事と体重について

    体重も49キロ台で安定してきており「今日はけっこう食べたな」と思った時は晩の体重が50キロ台になっていたりします。

    朝の体重が50キロ台になればこのブログを初めてからの快挙となります!

    その新記録を打ち立てるためにも継続してカロリーを摂っていきたいと思います。

    [PR]やせすぎ元気不足これで太る



    最近の朝食


    最近、朝起きるのが遅くなってきていまして、ゆっくりと朝食がとれていないのですがそれでも必ず何か食べるようにし、最低でも300kcal以上は取るようにしています。
    朝抜かしてしまうと、後々カロリーを補うのが大変ですからね(汗)

    時間があればサラダなど食べてバランスの良い食事にするのですが、時間がないときは菓子パンや惣菜パンでカロリー補充しております。

    晩ご飯の時に気をつけていること


    晩飯の時にはなるべくご飯を多く食べるように心がけています。
    本当は2?3杯食べられればいいのですが、私の胃はそんなに許容量がありませんので、いつもより少し多めに食べる程度にしています。
    これで炭水化物の摂取量がいつもよりアップします。

    このほんの少しの積み重ねが、体重アップに繋がると思い続けております。
    塵も積もれば体重アップとなるです!!

    [PR]新谷式 正しく太るダイエット

    体重の推移


    私は現在、1ヶ月で1kg増量を目標に毎日の食事を摂っています。
    1ヶ月で1kg増量しようとすると私の場合は1日に1885?2214kcalの摂取が必要です。
    この数字を基準として一日の食べ物を調整しております。

    その結果6月の初めは48kgだったのが6月の終わりには49kgになっていました。
    まさに計算通り!!
    順調に体重は推移しています。

    このまま7月も順調に体重を増やしていければ良いのですが、暑くなってくると毎年夏バテで痩せていくパターンになってしまうので、体調管理にも気をつけていきたいと思います。



    太る食べ物、やせる食べ物

    太る食べ物、やせる食べ物

    価格:840円(税込、送料別)



    太りたい痩せすぎている管理人の実験日記のショッピング

    ------------------------------------------------------------------------
    (7月2日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】サンドイッチ、野菜ジュース = 360kcal
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 400kcal
    【  夜の食事   】ちらし寿司、お吸い物 = 600kcal
    【 総摂取カロリー 】1360kcal
    【 体重(朝計測時)】49.3kg
    【 体重(夜計測時)】50.2kg
    ------------------------------------------------------------------------ 人気ブログランキングへ にほんブログ村 ブログブログ ブログ初心者へ

    [ 2010/07/02 10:28 ] 生活・健康 | TB(0) | CM(3)


    へぇ~!

    いろんなブログを見て回っていますが、
    『痩せたい!』というのが多い中、太りたくて悩んでる人もいるということに、少し考えさせられました。
    50キロ、おめでとうございます。
    これからも頑張ってくださいね。
    [ 2010/07/02 15:43 ] [ 編集 ]

    Re: へぇ~!

    コメントありがとうございます☆
    『痩せたい』っていう情報はわんさかあるのに『太りたい』っていう情報って全然ないんですよね(^^;)
    痩せている人は太るためになんらかの努力してるので、それを共有できればと思いブログやっております。
    これからも頑張っていきます!
    [ 2010/07/05 13:09 ] [ 編集 ]

    管理人のみ閲覧できます

    このコメントは管理人のみ閲覧できます
    [ 2010/07/06 10:33 ] [ 編集 ]

    コメントの投稿













    管理者にだけ表示を許可する

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://garigariweb.blog66.fc2.com/tb.php/144-c66758b6