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    [ 2010/07/21 10:21 ]

    夏バテで痩せてしまうこの時期はビールで食欲を促進させ太ろう!

    夏バテで痩せてしまうこの時期はビールで食欲を促進させ太ろう!

    梅雨も明けクソ暑い日が続いていますが、痩せている皆様いかがお過ごしでしょうか?

    この時期私は必ずと言って良いほど夏バテを起こします。
    というかすでにバテています(汗)

    夏バテになると食欲がどうしても無くなってしまい、その結果あまり食べないので痩せていってしまいます(泣)
    なんとか工夫してカロリーを補いたいのですが難しいですよね。

    昨日はアイスクリームでカロリーを補充してみては?と書きましたが、今日は夏と言えば「ビール」です!
    アルコールの力を借りて夏バテの食欲減退と体重の減少を食い止めてみてはいかがでしょうか?



    食欲促進


    夏バテで食欲が無いときでも、キンキンに冷えたビールを飲むと食欲が沸いてくることがありますが、これはなぜなのでしょうか?

    それは、ビールに含まれている適度なアルコールは胃から腸へ流されやすく吸収もされ、炭酸ガスによって胃のはたらきを活発にしてくれるからなのです!

    さらにホップの苦味によって食欲増進効果が得られるのです☆
    また、適度なアルコールの摂取はストレス解消にもなるので、夏バテで心身共にやられている時にはビールを飲む事はとてもいいのです!

    量さえ守れば、健康効果が期待できるビールですので、飲む量や飲み方には注意しながら美味しいビールを飲みましょう!!

    ビールは太る?


    よくビール腹などと揶揄される事があると思いますが、ビールだけで太るということはありません。
    というのもビールなどのアルコールのカロリーは「エンプティカロリー」と呼ばれ、熱として放出する以外役に立たないエネルギーらしいのです。

    しかし、実際ビールをよく飲んでいる人で太っている人いますよね。
    そういう人が太っている理由はビールではなく、おつまみにあると思われます。

    ビールによって食欲を増進させられ、脂っこい物、フライドポテトや唐揚げなどを食べることにより太ってしまうのです。

    まとめ


    私は普段はほとんどお酒を飲まないのですが、夏バテになるとよくビールを飲むようになります。
    理由は先に述べたように食欲が沸いてくるからなのです。

    普通に食事をしようと思っても体が受け付けてくれないので、そういうときはビールとおつまみを食べることにしています。
    それだけでも食べないより全然マシですし、ヘタすれば普通に晩ご飯を食べるよりカロリーが取れていることもあります(笑)

    ちなみにビールのイチバンおいしい温度は、夏なら6?8℃、冬なら10?12℃くらいと言われています。

    食欲がない人はアルコールの力を借りてみてはいかがでしょうか?






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    (7月21日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】ピザトースト、牛乳、プリン、コーラ = 555kcal
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 400kcal
    【  夜の食事   】ご飯、魚、豆腐、酢の物、味噌汁 = 900kcal
    【 総摂取カロリー 】1855kcal
    【 体重(朝計測時)】49.4kg
    【 体重(夜計測時)】50.2kg
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    [ 2010/07/21 10:21 ] 生活・健康 | TB(0) | CM(0)


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