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    [ 2009/09/11 09:37 ]

    太る為の筋トレに年齢は関係ないのか?

    筋トレをすることによって太れるのか?と只今実験中な訳ですが、管理人は今年で27になりました。

    27と聞けばまだまだ若い部類に入るのかもしれませんが、やはり20代前半の時のようなあふれ出すパワーは無くなってきたように思えます。

    27から筋トレをし始めて遅くないのか?と思ったのですが、筋トレに年齢は関係ないみたいです。

    正確に言えば関係ないことはありません。

    もちろん若いときの方が筋肉の成長が早く、そして大きいものです。

    しかし、たとえば30代40代では筋肉が付かないのかと言えばそれは間違いで、トレーニングを続けていれば筋肉は成長していくそうです。

    現に70代80代のボディービルダーが今も活躍していることが何よりの証拠だと言えます。

    ですので、筋トレに年齢は関係ない!!

    ということが分かったのですぐには結果は出ないでしょうが、コツコツ頑張っていきたいと思います。

    ちなみに昨日は調子に乗って腹筋30回して死にそうになりました。

    痩せている皆さん、無理はいけませんよ…。



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    (9月11日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】パン、ジュース = 500kcal
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 400kcal
    【  夜の食事   】肉巻きおにぎり、味噌汁 = 700kcal
    【太る為にしたこと】筋トレ実行中
    【 総摂取カロリー 】1600kcal
    【    体重     】48.6kg
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    [ 2009/09/11 09:37 ] 太る方法【筋トレ】 | TB(0) | CM(0)


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