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    [ 2011/02/07 11:09 ]

    意外とカロリーが摂れる「丸亀製麺」

    意外とカロリーが摂れる「丸亀製麺」

    うどんって結構あっさりしているので、カロリー控えめなイメージってないですか?
    かくいう私も、うどんは低カロリーだとばかり思っていました。

    しかし最近よく家の近くに出来た「丸亀製麺」に行くのですが、そのメニューにカロリーが記載していなかったので、気になって調べて見ると意外に高カロリーなことが分かりました。



    カロリー


    丸亀製麺の公式ホームページを見てみたのですが、カロリー表が載っていない(汗)
    これは今時不親切ですな(怒)

    でもgoogle先生に聞くと一発で検索されます。
    以下が丸亀製麺のカロリーです。

    うどん

    『釜揚げうどん』 並303kcal・大448kcal
    『釜玉うどん』 並365kcal・大509kcal
    『明太釜玉うどん』 並384kcal・大528kcal
    『かけうどん』 並299kcal・大445kcal
    『とろ玉うどん』 並401kcal・大546kcal
    『おろし醤油うどん』 並301kcal・大446kcal
    『ざるうどん』 並303kcal・大448kcal
    『ぶっかけうどん』 並303kcal・大448kcal
    ※上記のカロリーにつきましては、トッピング無し、出汁を飲みほした場合の商品の数値でございます。

    トッピング

    『天かす(10g)』 73kcal
    『おろし生姜(5g)』 2kcal
    『大根おろし(50g)』 9kcal
    『ねぎ(20g)』 6kcal
    『すりごま(1g)』 7kcal
    『七味唐辛子(1g)』 2kcal

    天ぷら

    『野菜かきあげ』 465kcal
    『えび天』 148kcal
    『いか天』 105kcal
    『なす天』 102kcal
    『かしわ天』 156kcal
    『ちくわ天』 143kcal
    『かぼちゃ天』 101kcal
    『さつまいも天』 179kcal
    『半熟たまご天』 119kcal

    おむすび

    『梅おむすび』 144kcal
    『高菜おむすび』 140kcal
    『鮭おむすび』 147kcal
    『こんぶおむすび』 156kcal
    『いなり』 121kcal

    ※天ぷらやおむすびにつきましては、店舗や時期により販売商品に違いがございます。

    どうでしょうか?
    普通のサイズである(並)を頼んだとしても、約300kcal近くも摂れますね!!
    (大)を頼めば約450kcal近く摂れます。

    案外うどんってカロリーが豊富なんですね!

    また、丸亀製麺のシステムは天ぷらや、おにぎりをセルフで追加していくことが出来るので、トッピング次第では大幅にカロリーがプラスされます。

    讃岐産のうどん

    私の定番メニュー


    私が丸亀製麺に行くときはだいたい「釜玉うどん(大)」を頼みます。
    (大)って結構な量が入っているイメージですが、多分これが普通の量なのでは?と思うくらいのボリュームになっています。また、トッピングとしておにぎりを2個チョイスするのが私流。

    これでようやくお腹いっぱいになります。
    だいたいこれだけ食べてカロリーは約800kcalくらいです。
    一食平均600kcalだとすると、結構なカロリーの摂取量になりますね。

    痩せている人は胃腸の機能が弱い人が多いので、うどんであれば消化も良くお腹にも優しいのでオススメです☆
    ただしよく噛んでくださいね?(汗)




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    (2月7日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】エレンタール,おにぎり = 400kcal(脂質3g)
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 300kcal(脂質5g)
    【   間食    】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
    【  夜の食事   】うどん,おにぎり,エレンタール = 900kcal(脂質10g)
    【 総摂取カロリー 】1900kcal(脂質18g)
    【 体重(朝計測時)】52.0kg
    【 体重(夜計測時)】53.5kg
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    [ 2011/02/07 11:09 ] 太る方法【外食】 | TB(0) | CM(3)


    このカロリー表は、間違っていますよ。

    どう考えても、うどん一杯が五百キロカロリーもあるはずがない。
    油を使っていない、小麦粉の塊が、二百グラムだとしてもせいぜい四百キロカロリーまでです。
    もう一度出展を確認してください。
    [ 2014/05/15 16:45 ] [ 編集 ]

    Re: このカロリー表は、間違っていますよ。

    カロリストさん

    コメントありがとうございます☆
    またご指摘感謝いたします!
    古い記事でしたので、新しく調べた数値に変更しました!!
    [ 2014/05/15 17:22 ] [ 編集 ]

    迅速な対応有難うございます

    決して嫌味で書いたわけではなく、読者に正しい情報を伝えて頂きたかっただけです。
    対応有難うございます。
    [ 2014/05/15 17:28 ] [ 編集 ]

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