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    [ 2011/04/27 11:08 ]

    風邪で体重減少

    風邪で体重減少

    最近、久しぶりに風邪ひきました(汗)

    初めは「のどが痛いな~!」っていう程度だったんですが、そのうち熱が出てきて倦怠感も酷くなっていきました。
    「あ~こりゃ風邪だわ」と思い「2日くらい安静にしてりゃ治るだろう」と楽観的に考えていました。

    しかし、2日経っても治る気配なし(汗)

    と言うより咳&タン&鼻づまりまで発展してきて、結構グダグダな状態になりました。
    こうなると食欲も無くなってきます。

    せっかく増えてきていた体重が減っていく~!!!!!(泣)



    カロリー不足


    風邪を引いてから食欲が無く、食べなければ痩せてしまう(汗)とかなり焦っていたのですが、そんな私の気持ちとは裏腹に身体は食べ物を受け付けてくれませんでした(泣)

    大体3日間くらいはちゃんとご飯食べていませんでした。

    食べてもお茶碗半分くらいの量とか。
    あとはうどん半玉とか。

    全く持ってカロリーが足りません…。
    多分1日で800kcalくらいしか取れていませんでした。

    私が最低限必要とする1日の摂取カロリーは1800kcalですので、1000kcalもマイナスの状態が続いたことになります。

    ひと目でわかるカロリーブック(外食編)

    恐怖の体重測定


    そんな状態でしたが、4日目移行は熱も下がりはじめ食欲も出はじめてきました。
    しかし鼻づまりと咳と痰はいまだに出る状態です(汗)

    今までは回復も早かったのですが、やはり年をとると回復も遅くなるのでしょうか…。

    さて、今朝恐る恐る体重計に乗ってみました。
    結果は


    53.1kg


    へ、減っとる!ガ━(゚Д゚;)━ン



    覚悟はしてましたが、1キロ以上減ってました(泣)
    もうこの痩せやすい体質何とかして欲しいです。

    今回は4日程度で治ってきたので、この程度で済みましたが酷ければ3キロくらい速効で減りますからね(汗)

    聞くところによると、いまだにインフルエンザも流行っているそうなので、暖かくなってきましたが油断期もつで過ごしましょうね☆

    では、また。




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    (4月27日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
    【  昼の食事   】会社の弁当,エレンタール = 600kcal(脂質10g)
    【   間食    】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
    【  夜の食事   】ご飯,炒め物,味噌汁,魚 = 600kcal(脂質15g)
    【 総摂取カロリー 】1800kcal(脂質25g)
    【 体重(朝計測時)】53.1kg
    【 体重(夜計測時)】53.8kg
    ------------------------------------------------------------------------ 人気ブログランキングへ にほんブログ村 ブログブログ ブログ初心者へ

    [ 2011/04/27 11:08 ] 病気 | TB(0) | CM(0)


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