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    [ 2011/06/03 13:43 ]

    体重が増えない

    体重が増えない

    病気の治療を始めてからというもの、食事量が以前と比べて大分増えました。
    前までは嫁さんと二人で1.5合くらいで足りていたお米も、最近では2.5合くらい炊くのが普通となってしまいました(汗)

    1合以上は私一人で食べています。
    昨日の晩ご飯も、うどん3玉食べてしまいました(笑)

    そんなかいあって体重はぐんぐんと上昇傾向にあったのですが、55キロを超えた辺りからそれ以上増えなくなってしまいました(泣)

    太りたくても太れない。
    なんとも不思議な身体です。



    停滞期


    ダイエットしている人がよくいう「停滞期」ってありますよね。
    このブログでも何度か書いていますが停滞期とは、

    体重を計り記録して右肩下がりの体重グラフを見ることが楽しくなり、ダイエットが回り始めると、あるラインまでは体重はびっくりするほど簡単に落ちていきます。
    しかしあるラインから、どんなにがんばっても体重が減らない時期がきます。

    これが一般的に言われる停滞期です。
    しかし、体重が減っていく過程で起こる停滞期ではなく、太る過程でも「停滞期」はあるのではないかと思っています。

    [ 関連記事:痩せている人が太っていく過程にも、ダイエットしている人のように停滞期があるのではないか? [2010/05/20] ]

    やせるスイッチ太るスイッチ

    気にしすぎ?


    私は毎日風呂に入るときに体重を量ります。
    ですので自分の体重の推移がだいたい分かります。
    毎日数百グラムの増減と睨めっこしています(笑)

    しかし、逆に毎日見てるせいで体重の増減が分からなくなっているのかもしれません(汗)
    というのも「停滞期」で自分のブログを検索してみると、ちょくちょく

    「体重が増えない!」

    と嘆いています(笑)
    そしてその日記の体重記録を見てみるとその時より増えているんですね(驚)
    と言うことは長い目で見れば増えていってるのに、毎日体重計と睨めっこしているせいで増えていることに気が付かなくなっていると言うことです。

    次回から、一ヶ月前と比べて体重が変わっているかいないかを判断基準にしていこうと思います(笑)



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    (6月3日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
    【  昼の食事   】会社の弁当,エレンタール = 600kcal(脂質5g)
    【   間食    】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
    【  夜の食事   】竹の子ご飯,ポテト,納豆 = 600kcal(脂質10g)
    【 総摂取カロリー 】1800kcal(脂質15g)
    【 体重(朝計測時)】54.4kg
    【 体重(夜計測時)】54.7kg
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    [ 2011/06/03 13:43 ] 体重測定 | TB(0) | CM(0)


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