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    [ 2011/06/16 13:00 ]

    はなまるうどんのカロリー一覧

    はなまるうどんのカロリー一覧

    昨日、行きつけの店「はなまるうどん」にに夕ご飯を食べに行ってきました。

    ホント、最近はうどん屋さんが多くなってきた気がします。
    私の家の近くには「丸亀製麺」もありますしね。

    さて、うどんと言えば低カロリーというイメージがありませんか??
    でも結構うどんもバカにできませんよ。

    という事で今日は、「はなまるうどん」のカロリーを調べて見ました。



    はなまるうどんのカロリー


    はなまるうどんのカロリーを調べたところPDFで公開しているようでしたので、書き起こしてみます。
    また、うどんだけでなく「天ぷら」「ご飯物」のカロリーも会わせてご紹介。

    ▼うどん
    • かけ(小) 273kcal
    • かけ(中) 532kcal
    • かけ(大) 791kcal
    • 温玉ぶっかけ(小) 371kcal
    • 温玉ぶっかけ(中) 634kcal
    • 温玉ぶっかけ(大) 897kcal
    • ぶっかけ(小) 286kcal
    • ぶっかけ(中) 548kcal
    • ぶっかけ(大) 811kcal
    • わかめ(小) 281kcal
    • わかめ(中) 538kcal
    • わかめ(大) 800kcal
    • ざる(小) 284kcal
    • ざる(中) 547kcal
    • ざる(大) 825kcal
    • おろししょうゆ(小) 269kcal
    • おろししょうゆ(中) 531kcal
    • おろししょうゆ(大) 788kcal
    • カレーうどん(小) 536kcal
    • カレーうどん(中) 872kcal
    • カレーうどん(大) 1267kcal
    • かま玉(小) 352kcal
    • かま玉(中) 610kcal
    • かま玉(大) 958kcal
    • きつね(小)(中長) 463kcal
    • きつね(中)(中長) 719kcal
    • きつね(大)(中長) 979kcal
    • とろろ昆布(小) 289kcal
    • とろろ昆布(中) 545kcal
    • とろろ昆布(大) 810kcal
    • ごまねぎ(小) 295kcal
    • ごまねぎ(中) 552kcal
    • ごまねぎ(大) 814kcal
    • ゆずねぎ(小) 279kcal
    • ゆずねぎ(中) 536kcal
    • ゆずねぎ(大) 797kcal
    • 釜上げ(小) 284kcal
    • 釜上げ(中) 547kcal
    • 釜上げ(大) 825kcal
    • 青唐しょうゆうどん(小) 278kcal
    • 青唐しょうゆうどん(中) 540kcal
    • 青唐しょうゆうどん(大) 803kcal
    • すだちしょうゆうどん(小) 272kcal
    • すだちしょうゆうどん(中) 534kcal
    • すだちしょうゆうどん(大) 791kcal

    ▼天ぷら
    • 磯辺揚げ(実績値) 98kcal
    • とり天 129kcal
    • コロッケ(実績値) 283kcal
    • げそ天ぷら(実績値) 271kcal
    • 半熟たまご天(実績値) 96kcal
    • えび天ぷら(実績値) 133kcal
    • かぼちゃ天ぷら(実績値) 144kcal
    • さつまいも天ぷら(実績値) 141kcal
    • いか天 176kcal
    • 唐揚 197kcal
    • 緑黄色かき揚げ 256kcal
    • 野菜かき揚げ 222kcal

    ▼ご飯物
    • ライス(小) 353kcal
    • ライス(大) 504kcal
    • カレーライス(小) 606kcal
    • カレーライス(大) 757kcal
    • いなり1個 105kcal
    • わさびいなり1個 105kcal
    • 辛子明太子おにぎり120 175kcal
    • 鮭おにぎり120 187kcal
    • 昆布おにぎり120 182kcal
    • 梅おにぎり120 172kcal
    • 鶏丼 518kcal

    名古屋コーチンと八丁味噌鍋の相性抜群。歯ごたえとコクをお楽しみください。

    意外にカロリーが取れる


    どうでしょうか?
    やはり「小」だとカロリーは低めですが、「中」や「大」では意外にカロリーが取れることが分かるのではないでしょうか?

    まだうどんは消化にいいので胃腸の弱い方にもオススメです☆
    ※ただし良く噛まずに飲み込むと消化が悪くなります。

    ですので、ダイエットしている方は

    「うどんなら低カロリーだから腹一杯食べても大丈夫だろう」

    と勘違いしないように注意して下さいね(笑)




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    (6月16日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 300kcal(脂質5g)
    【   間食    】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
    【  夜の食事   】ごはん,野菜炒め,味噌汁,魚 = 800kcal(脂質20g)
    【 総摂取カロリー 】1700kcal(脂質25g)
    【 体重(朝計測時)】54.3kg
    【 体重(夜計測時)】54.7kg
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    [ 2011/06/16 13:00 ] 太る方法【外食】 | TB(0) | CM(0)


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