世間は夏休み真っ盛りですね！！
羨ましい！！！！！！！！

さて全国の痩せているみなさん食欲が落ちるこの季節ですが、どう乗り切っていますか？
ビールを飲んで食欲を増進させるなど工夫をしている人もいるでしょう☆

[ 関連記事：夏バテで痩せてしまうこの時期はビールで食欲を促進させ太ろう！ [2010/07/21] ]

でも飲みすぎには注意ですよ！！！！

[ 関連記事：痩せてしまう危険性あり！夏バテとビールの飲み過ぎには注意です！ [2010/07/26] ]

この季節は本当に食欲がなくなってくるので、困ります。
私もここ最近食欲がない状態です（汗）

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落ちる体重

食欲がなくなるともちろん食べる量も少なくなるわけですから、その分摂取カロリーも落ちてしまい、結果痩せていってしまいます（泣）

最低でも一日1800kcal以上は取らないと体重キープができません。
※人によります。

ここ最近（10日間くらい）朝と昼を食べずに栄養剤だけでしのぐという、絶対に痩せるであろう生活をした結果、見事に3kgも体重が減ってしまいました（泣）

食べなければいけないのは分かってるんですが、受け付けてくれないこの体…。
はやく食欲の秋になってくれないかなぁ～！！

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夏バテ

私の場合クローン病という病気のせいもあるのですが、痩せている皆様の中には本当の夏バテで参っている人も少なからずいると思います。

そんな人たちのために過去に紹介した夏バテ関連の記事をいくつか紹介したいと思います。

[ 関連記事：夏バテ解消法マル秘テクニック。日焼け疲労に効果的な梅干しこだわりの食べ方 [2010/08/17] ]
[ 関連記事：痩せている人必見！食欲を猛烈に復活させる方法！超プチ断食！ [2010/07/30] ]
[ 関連記事：解明！夏バテの原因物質ＦＦ！ＦＦを減らす夏の過ごし方スペシャルを見て [2010/07/28] ]

などなど、少しでも夏バテ解消の参考になれば幸いです☆

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（8月2日の管理人の食事と体重）
【　　朝の食事　　 】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
【　　昼の食事　　 】会社の弁当 = 300kcal(脂質2g)
【　　　間食　　　 】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
【　　夜の食事　　 】鮭弁 = 550kcal(脂質10g)
【　総摂取カロリー 】1450kcal(脂質12g)
【 体重（朝計測時）】51.6kg
【 体重（夜計測時）】52.8kg
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