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    [ 2011/12/28 10:01 ]

    今年の体重について

    今年の体重について

    早いもので今年もあと数日となりました。

    この一年間も太りたいと思い続けながら過ごして参りましたが、体重の変化はどうだったのでしょうか。

    その辺も振り返りながら、今年の総括を行っていきたいと思います!



    体重増えたり


    去年の末に太れない原因が『クローン病』であると言う事が判明いたしました。

    [ 関連記事:新事実!今まで太れなかった原因は「クローン病」だった! [2010/11/06] ]

    それから対処治療を行ったところ、ビックリする勢いで体重は増えていきました。

    治療のお陰で、食欲があふれ出し、ガツガツ飯を食っておりました。
    結果、平均47kgだった体重が2~3ヶ月で54kgくらいまで増えたのです。

    体重減ったり


    しかし、調子に乗っていたのもつかの間『クローン病』が再燃し、あっという間に体重は激減。
    最高で56kgまで増えた体重も、あれよあれよと言う間に50kgまで減ってしまいました(泣)

    この一年で体重の増減の幅が10kg近くあったので、体力的にも結構きつかったです(汗)
    やはり体重は減りすぎると、身体の調子は悪くなるばかりです…。

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    これから体重を増やす為に


    現在の体重は51kgです。
    これを増やす為にはまず『クローン病』が悪化しないように生活習慣を改めなければいけません。

    11月12月は仕事にプライベートにとやる事が多すぎて、ストレスから体調を崩してしまいました。
    1月からは、少しはゆとりが出てくるので、体調管理に気をつけつつカロリーを十分に取りながら、体重を増やしていきたいです。

    具体的には、やはり一日の摂取カロリーを1800kcal以上摂ることですね。
    これさえ守れれば、体重は増えていくことが今までの経験上分かっていますので、意識していきたいと思います!!




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    (12月28日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 300kcal(脂質0g)
    【   間食    】エレンタール = 300kcal(脂質0g)
    【  夜の食事   】覚えてない…
    【 総摂取カロリー 】測定不能
    【 体重(朝計測時)】50.2kg
    【 体重(夜計測時)】50.8kg
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    [ 2011/12/28 10:01 ] 体重測定 | TB(0) | CM(0)


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