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    [ 2009/09/30 16:58 ]

    太る為の筋トレと間食

    ゴリマッチョ


    筋トレを開始して一ヶ月がたとうとしています。

    今だ

    おぉ!!

    という結果は出ていませんが、体重が常に48kg台だったのが、49kg台でとどまってきました♪

    筋トレの効果なのか?

    それとも食物酵素の効果?

    はたまたプロテインか!?

    …結局のところ分かりません。

    また以前は間食のみで太れるかどうか実験し、太る気配が無かったので筋トレに移行したのですが、筋トレ間食をすればいいんでないの?

    と思ったので、日記には書いてませんが間食は続けていました(爆)

    日記の「管理人の食事と体重」の中で【間食】を書いていたのでお気づきかとは思いますが、一応カミングアウトしておきます(笑)

    しかし、これだけやって1キロしか変わらないとは…

    つくづく痩せている自分がにくいっス!(汗)

    さて今日も頑張るか!!


    -------------------------------------------------------------------
    (9月30日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】おにぎり = 150kcal
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 600kcal
    【    間食     】おにぎり = 150kcal
    【  夜の食事   】ご飯、野菜炒め、冷や奴 = 700kcal
    【太る為にしたこと】筋トレ実行中(腹筋10回)
    【 総摂取カロリー 】1600kcal
    【    体重     】49.8kg
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    [ 2009/09/30 16:58 ] 太る方法【筋トレ】 | TB(0) | CM(2)


    こんにちは^^
    1㎏UPですね~^^おめでとうございます!
    写真、プロテインウォーターのCMのようですが、あれって効果あるんでしょうかね~?あそこまでゴリマッチョにはなりたくないですが^^;
    [ 2009/10/02 18:08 ] [ 編集 ]

    Re: タイトルなし

    こんにちわ♪
    返事書くの遅れてしまいましたね(汗)
    最近日記かけない状態が続いていました(>_<;)
    今だに49kg台なんで頑張っていきたいと思います!

    > こんにちは^^
    > 1㎏UPですね~^^おめでとうございます!
    > 写真、プロテインウォーターのCMのようですが、あれって効果あるんでしょうかね~?あそこまでゴリマッチョにはなりたくないですが^^;
    [ 2009/10/08 15:38 ] [ 編集 ]

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