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    [ 2009/11/05 14:21 ]

    太る為に始めたブログなのに…!

    ご無沙汰しています。

    痩せすぎている管理人です。

    最近、ブログサボってしまってました(ノω・、)

    太る為に自分観察用として日記つけようと決意して3ヶ月くらいでこの放置プレイ…

    もともと三日坊主の管理人なので3ヶ月も続けば御の字でしたが、これでは自分のためにならないと判断。

    もうちっとがんばります!!

    さて体重の方もいまだ49キロ台を維持しています。

    最近は朝フルーツをよく食べるようにしています。

    主にバナナとみかん。

    それと食事の時にはよく噛む事をクセづけています。

    というのも噛む事によって唾液が分泌されやすくなるのですが、この唾液の中に酵素があり、食べ物の消化を良くし栄養も吸収しやすくなるからです。

    またよく噛む事によって発がん性物質を抑える効果もあるんですよ!!

    とあるサイトにはダイエット効果もあるとか…これは管理人には必要ないんですがね(; ̄ー ̄A アセアセ・・・

    コレで太れるかな???

    ってかプロテイン飲んでねぇ?(T△T)

    -------------------------------------------------------------------
    (11月5日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】おにぎり、バナナ = 220kcal
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 500kcal
    【    間食     】おにぎり = 150kcal
    【  夜の食事   】すき焼き = 900kcal
    【太る為にしたこと】筋トレ出来てない(ノω・、) ウゥ・・・
    【 総摂取カロリー 】1770kcal
    【    体重     】50.2kg
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    [ 2009/11/05 14:21 ] 太る方法【失敗談】 | TB(0) | CM(2)


    朝ごはんにプラス1点プロテイン付けてみてはどうですか(´∀`)もしくは間食の時におにぎりと牛乳とか…勤務中だと中々難しいとは思いますが(;_;)
    [ 2009/11/06 04:38 ] [ 編集 ]

    Re: タイトルなし

    おはようございます☆コメントありがとうございます(^▽^)/
    またアドバイスもありがとうございます!おにぎりに牛乳…勇気がいりますが試してみようと思います!!

    > 朝ごはんにプラス1点プロテイン付けてみてはどうですか(´∀`)もしくは間食の時におにぎりと牛乳とか…勤務中だと中々難しいとは思いますが(;_;)
    [ 2009/11/06 11:26 ] [ 編集 ]

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