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    [ 2010/02/25 15:58 ]

    菓子パンのカロリーをチェックすべし!

    菓子パンのカロリーをチェックすべし!

    痩せている人にとって一日の摂取カロリーは非常に重要です。
    必要摂取カロリーが取れていないと痩せていくからです(汗)

    私もこのブログを始めてから、一日の総摂取カロリーが低いことが分かりました。

    それからというもの、コンビニなどで買い物するときは必ずカロリーを見てから購入するようにしています。



    高カロリー


    朝食も私の場合はコンビニで買って食べることが多いのですが、以前はおにぎりなどを買っていたのですが今は菓子パンがメインになっています。

    理由はカロリーが高い上におにぎりなど惣菜に比べ値段が安いからです。

    例えばこのブログでも紹介したことがある「ナイススティック」という菓子パンは一つで477kcalものカロリーが摂れる優れもの。

    また名前は忘れたのですが、ナイススティックより安くてカロリーが450kcalを越える物もあります。

    おにぎりは大体一個で150kcal前後ではないでしょうか。

    比べてみればカロリーの量は一目瞭然です。

    菓子パンは結構カロリーが高いので間食に一つ食べるだけでも摂取カロリーを増やせます。

    まぁ問題は毎日続けるにはお金がかかることと、菓子パンばかり食べてると体に悪そうって事でしょうか(汗)
    というか菓子パンばっかり食べてたらいつか必ず体壊します…。

    まぁそんなに頻繁に食べるものでもないので、太りたい人は菓子パンを買うときはまずカロリーをチェックしてみてくださいね!




    太りたい痩せすぎている管理人が検索した高カロリー食品
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    (2月25日の管理人の食事と体重)
    【  朝の食事   】おにぎり2個 = 300kcal
    【  昼の食事   】会社の弁当 = 500kcal
    【  夜の食事   】ご飯、つくね、ゴボウサラダ、味噌汁、土手煮 = 900kcal
    【 総摂取カロリー 】1700kcal
    【    体重     】49.8kg
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    [ 2010/02/25 15:58 ] 高カロリー食品 | TB(0) | CM(0)


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